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Resilienz – Training. Wege zur Selbstfürsorge und Widerstandsfähigkeit für Job und Alltag

Entdecke unseren neuen Kurs „Resilienztraining“ – Dein Weg zur Selbstfürsorge und Widerstandsfähigkeit

Hierbei handelt es sich um ein Testversion. Alle Inhalte sind vollständig verfügbar. Nur die Texte werden in der nächsten Version zu Videos umgestaltet. 

Unser neuer Kurs „Resilienztraining“ bietet Dir umfassende Möglichkeiten, Deine Resilienz zu stärken und Deine Widerstandsfähigkeit zu fördern. Begeb Dich auf eine Reise zur Resilienzentwicklung und erfahre, wie Du Deine Resilienz im Alltag und Berufsleben gezielt aufbauen kannst.


Das sagen Absolvent:innen des Kurses:


Was gibt es im Resilienz - Training zu entdecken?

Resilienzstrategien für Krisenbewältigung: Lerne effektive Resilienzstrategien für den Umgang mit Krisen, Problemen und herausfordernden Lebenssituationen. Wir zeigen Dir pragmatische und rationale Ansätze, um Deine Resilienz und Stressbewältigung zu verbessern.

Ressourcen entdecken und nutzen: Entdecke wichtige Resilienzfaktoren und lerne Resilienztechniken, um Deine persönlichen Ressourcen lösungsorientiert und effektiv zu nutzen.

Psychologische Erkenntnisse: Erfahre, wie psychologische Wahrnehmungs- und Verarbeitungsverzerrungen Deine Resilienz beeinflussen und wie Du diese gezielt für Deine Resilienz und emotionale Intelligenz nutzen kannst.


Dieser Onlinekurs richtet sich an...

💪  Menschen unter hoher Belastung: Personen, die regelmäßig mit hohen Belastungen und anspruchsvollen Situationen konfrontiert sind und ihre Resilienz im Berufsleben und Alltag stärken möchten.

💪 Lösungsorientierte Denker: Menschen, die aktiv an ihren Herausforderungen arbeiten wollen! Hier gibt es Resilienztechniken, die Dir helfen werden.

Was haben Sie von dem Training?

🎓  Unterstützendes Lernumfeld: Didaktisch wertvoll aufbereitete Lernmaterialien und Resilienztechniken ermöglichen es Dir, in Deinem eigenen Tempo zu lernen und Deine Resilienz im Alltag und Beruf zu verbessern.

🎓  Praktische Übungen: Hier wird Deine Resilienz wirklich trainiert! Du bekommst eine Vielzahl von praktischen Anwendungen und führst diese im Kursverlauf aktiv aus.

🎓  Praxisnahe Anwendung: Erfahre, wie Du die erworbenen Erkenntnisse über Resilienzstrategien und -faktoren nicht nur im beruflichen Kontext, sondern auch im Alltag erfolgreich einsetzen kannst.

Lernen wann und wo du willst! Jederzeit verfügbar und von allen Endgeräten

Alle Lektionen mit Erläuterungen und Übungen zur Vertiefung und direkten Anwendung!

Zertifikat und Aktivitätstracker dokumentieren Ihre Fortschritt und Arbeitseinsatz.

6 Monate Zugang zu allen  Lektionen und den Arbeitsmaterialien

Referent:

Aljoscha Faske

Aljoscha Faske für INCQ

Aljoscha Faske

Systemischer Coach, Trainer , Lehrer

Fachkraft für Resilienz und mentales Training

Ganzheitlicher Gesundheitsexperte 💪

Nutze die Gelegenheit, Deine Resilienz zu stärken und besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.

Melde Dich noch heute für unseren Kurs „Resilienztraining“ an und entdecke effektive Wege zur Resilienzentwicklung und Stressbewältigung.

Kurs-Inhalt

Modul 1: Willkommen im Gym!
Modul 2 – Intention & Ziel
Modul 3: Grundlagentraining
Modul 4: Sei Dir selbst der beste Coach!
Zwischenbilanz
Modul 5: Glaub an Dich!
Modul 6: Energie und Kraft
Modul 7 : Fokus setzen
Zwischenbilanz
Modul 8: Blick auf die Lösung - Deine Toolbox zum aktiv werden
Modul 9: Nach dem Training ist vor dem Training
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