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Gelassen im Stress – Mit Stresskompetenz zu mehr Ruhe in Job und Alltag
Erkennen, was stresst. Verstehen, warum. Und wissen was hilft.
Viele, die in Kitas, Wohngruppen oder anderen sozialen Einrichtungen arbeiten, kennen dieses Gefühl: Der Tag ist voll, ständig braucht jemand etwas, man hetzt von einer Aufgabe zur nächsten – und am Ende bleibt das diffuse Gefühl, irgendwie unter Strom zu stehen. Aber woran liegt das eigentlich? Was genau stresst dich – und was passiert in dir, wenn der Druck steigt?
Das Tool „Gelassen im Stress“ hilft dir, genau das herauszufinden. Es lädt dich ein, deinen persönlichen Stressmechanismen auf die Spur zu kommen und zu entdecken, welche Fähigkeiten und Ressourcen bereits in dir stecken, um Belastungen besser zu bewältigen.
🌱 Denn Stress lässt sich nicht immer vermeiden – aber du kannst lernen, ihn zu verstehen und ihm mit Kompetenz, Klarheit und Gelassenheit zu begegnen.
Dein Vorteil:
Das Tool unterstützt Fachkräfte in sozialen Einrichtungen dabei, ihre Stresskompetenz zu stärken – also die Fähigkeit, mit Belastungen bewusst, gesund und selbstwirksam umzugehen.
Was du lernst
In praktischen Reflexionsübungen lernst du,
Du wirst erkennen: Stressbewältigung ist keine neue Fähigkeit, die man erst mühsam lernen muss – vieles davon trägst du bereits in dir. Es geht darum, diese Ressourcen bewusster zu nutzen und Schritt für Schritt zu stärken.
Was du mitnimmst
🎯 Klarheit über deine persönlichen Stressauslöser und -muster
🎯 Ideen, wie du in stressigen Momenten handlungsfähig bleibst
🎯 Strategien, um dich mental zu stärken und körperlich zu regenerieren
🎯 Impulse, um im Team offener über Belastungen zu sprechen
Stress verstehen.
Ressourcen aktivieren.
Gelassen bleiben.
Ob als Einzelreflexion, Teamangebot oder Gesundheitsimpuls – „Gelassen im Stress“ bietet praxisnahe Anregungen, um eigene Stärken zu entdecken und im turbulenten Alltag besser zu nutzen. Mit „Gelassen im Stress“ stärkst du Schritt für Schritt deine persönliche Stresskompetenz – für mehr Klarheit, Selbstfürsorge und Stabilität in einem Beruf, der täglich viel von dir fordert.
Das beinhaltet das Toolkit: